Холо-система
Write Close
Close
Оставьте свои данные и мы с вами свяжемся!
Write Close
Close
Напишите нам
Telegram
WhatsApp
Viber
VK
Messenger
Mail
Phone
Ближайший вебинар Холо-системы: "Основные принципы здорового питания в Холо-системе".
Close
Аудиокоррекция. Программы
для ночного и дневного сна
О том, как работает целостная аудиокоррекция, мы рассказали в предыдущей статье.

Сейчас пойдёт речь об аудио-программах для дневного и ночного сна.
Аудио-программа для дневного сна
Если Вы хотите поспать днём и восстановить силы - то под эту аудио-программу ваш сон станет более эффективным и действенным.

Есть 2 варианта аудио-программы: 1-часовой и 2х-часовой сон.

В аудио-программе использована бинауральная музыка с дельта-ритмами. Они соответствуют ритму работы мозга в фазе глубокого, восстанавливающего сна.

В связке с нашей осознанной работой с телом - через внимание и дыхание - бинауральная музыка повышают качество сна и делает его эффективным.

В аудио-программе даны инструкции о том, как погрузиться вниманием в тело, быстро снять с него накопленное напряжение и подготовить организм для ухода в максимально восстанавливающий сон.

Методика содержит в себе два активных компонента: музыку с бинауральными ритмами и специальную дыхательную практику, именуемую холо-дыхание.
Бинауральные ритмы - природный феномен, встречающийся практически во всех природных шумах: шум дождя, шум водопада, шум моря, шум ветра.

В XX веке бинауральные ритмы научились воспроизводить и обнаружили, что они благотворно воздействует на мозг - синхронизируют и структурируют работу его полушарий.

Подробно об этих ритмах рассказано здесь.
Дыхательная практика соединяет поток музыки и поток реальности, в котором человек в данный момент пребывает.

Одного прослушивания музыки недостаточно для выхода из привычного ритма социальной деятельности.

Направляя внимание на дыхание, мы снимаем напряжение с нервной системы и выводим её из внешней социальной ритмики.
Кроме того техника холо-дыхания, несмотря на свою внешнюю простоту, выполняет важную задачу - активизацию блуждающего нерва, а с ним - парасимпатической нервной системы.

Эта часть нервной системы в нашем организме отвечает за функции расслабления и восстановления. И нам важно наработать навык её естественной активации - через дыхание.
О технике холо-дыхания рассказано также в статье на нашем форуме - там же вы можете почитать и комментарии пользователей о регулярной практике холо-дыхания.

Если в процессе освоения техники возникнут вопросы - вы можете задать их нашим специалистам. Они вживую понаблюдают за тем, как вы дышите и скорректируют процесс. Также их ответы на все возникающие вопросы позволят психике практикующего расслабиться и довериться применяемой технике. Это - залог её эффективности.

При распространении популярных сторонних аудио-программ через интернет такого живого контакта со специалистом не возникает и психика человека обоснованно закрывается от внешнего воздействия, воспринимает происходящее поверхностно и не получает ожидаемого человеком результата.
Содержание аудиопрограмм
Аудиопрограммы распределены на четыре группы - по степени проблемности состояния, в котором находится человек.
Первый уровень проблемности.
Состояние, в котором в общем-то никаких острых и болезненных проблем нет. Жизнь течёт нормально. Дела идут хорошо.

Но хочется передохнуть от суеты, от ролей, которые приходится играть, от масок, которые приходится носить, от формальностей, которые приходится соблюдать. Хочется отдохнуть от всего внешнего, социумного и вернуться к себе.

Перезагрузиться, обновиться, подняться на более высокий уровень внутренней гармонии и внешней эффективности. Чтобы ум был ещё острее и быстрее, чувства - еще светлее и ярче, а энергетика мощнее и устойчивее.
Второй уровень проблемности.
Это уже состояние стресса. Хотя и не экстремального. Можно назвать его состоянием психического дискомфорта.

Мы чувствуем внутреннюю нестабильность, тревожность, растерянность, разобранность, сомнения, внутренние метания. Здесь же все формы страхов, тревог и беспокойств. И тут же досада, раздражение, злость на себя и на жизнь. Общая спутанность ума и хаос чувств.
Третий уровень проблемности.
Это экстремальный стресс. Шок. Потрясение. Психотравма. Внутренний шторм. Ураган, сметающий внутри всё: мысли, чувства, ощущения...

Огромное напряжение в теле. Дрожь, тремор, нервные тики.

Обычно в таких случаях человеку нужна помощь извне, со стороны специалистов. Но специалист как правило не находится с человеком постоянно, и вот когда человек оказывается один - он может поработать с этой записью.

Когда же человек накопит внутренний опыт по работе с первым и вторым уровнем проблемности, то с состояниями этого - третьего - уровня он будет справляться сам.
Четвёртый уровень проблемности.
Это уровень опустошения. Если предыдущий уровень мы сравнивали с ураганом, то этот уровень - состояние после урагана, когда всё разрушено и возникает тягостная тишина. Пепелище. Выжженное поле.

Так и на уровне психики: после перегрузки сильного стресса, сознание пребывает в прострации. Порой в полной прострации. Человек ничего не понимает, ничего не чувствует, он дезориентирован и потерян.

В лёгкой форме этот уровень нам знаком по состоянию отсутствия интереса к жизни, апатии. Тупость, вялость, что-то сродни абстиненции или похмелью.

Потеря живого контакта с жизнью, бессмысленность и равнодушие. В обиходе такое состояние нередко называют депрессия.
Схематически уровни гармонии и проблемности выглядят так:
В полном комплекте аудиопрограмм для каждого уровня проблемности имеются две аудиопрограммы: одна с длинным вступлением, где голосом описывается сам уровень, его признаки, и одна аудиопрограмма с укороченным вступлением, в котором сразу начинается работа с телом.

Кроме того, в этот комплект входит четыре 40-минутных музыкальных сборника для прослушивания после аудиопрограмм. Эта музыка:
Пролонгирует восстанавливающий эффект аудиопрограммы и углубляет её действие.
Помогает, когда проблемное состояние не совсем проработалось за время аудиопрограммы.
Стабилизирует эмоциональный план и снимает часть стрессовой нагрузки, когда нет времени уединённо работать с самими аудиопрограммами. В таких случаях прямо в своей обычной деятельности полезно послушать эту музыку.
Полный комплект аудиопрограмм выглядит так:
Цены за одну аудиопрограмму и весь комплект представлены на странице наших услуг.

Аудиопрограмма для выхода из первого уровня проблемности выложена в открытый доступ – для того, чтобы любой желающий смог познакомиться с целостной аудиокоррекцией непосредственно, на своём живом опыте.
Сфера применения аудиокоррекции
Данная аудиопрактика предназначена для психически здоровых людей.

Это не терапия. Это именно коррекция. Подстройка. Своего рода психо-тюнинг.

Не пытайтесь использовать эти записи для работы с психическими заболеваниями.

Особо полезны эти записи будут для людей, работающих в сфере услуг, чья работа связана с людьми. Точнее даже — с эмоциональным контактом с людьми. И уж тем более, когда есть телесный контакт: для врачей, массажистов, косметологов, тренеров, инструкторов в фитнесе и т. д.

Также она будет полезна для людей, чья деятельность связана с экстремальностью: работа в правоохранительных органах, МЧС, военная служба и т.д.
Аудиокоррекция прекрасно работает
как внутренняя гигиена, психогигиена.
Отдельно отметим применение техники на рабочем месте, в офисе.

У нас есть компании-партнёры, в которых руководство организует специальные комнаты для аудиокоррекции. В таких "уголках психологической разгрузки" сотрудники могут помочь своей нервной системе восстановиться в течение дня. Кроме того мы предоставляем услугу сеанса аудикоррекции со специалистом.

Аудиопрограммы длятся недолго - около получаса, но за это короткое время мозг успевает хорошо отдохнуть и перезагрузиться. После этого эффективность работы людей повышается.

Если же таких помещений в компании не организовано, то можно практиковать в любом уединённом пространстве, договорившись с коллегами, чтобы вас в этом время не отвлекали. Тоже отлично сработает.
В скором времени на этой странице мы выложим видео беседы об аудиокоррекции, которую провёл автор Холо-системы - Алексей Галкин - с командой своих друзей, учеников, холо-специалистов. В ней мы обсудили нюансы методики и поделились личным опытом её применения. Подписывайтесь на обновления сайта через форму внизу страницы!
Click to order
Cart
Total: 
Ваше имя
Ваш e-mail
Аудиопрограмма на выбор
1500
р.
Вариант аудиопрограммы
Аудиопрограмма для 2го, 3го, 4го уровня проблемности или любой музыкальный сборник для прослушивания после аудиопрограмм на выбор.
Весь пакет аудиопрограмм
6000
р.
Восемь аудиопрограмм для четёрых уровней проблемности - с коротким и длинным вступлением, четыре музыкальных сборник для прослушивания после аудиопрограмм, инструкции и текстовые материалы про аудиокоррекцию.
Также вы можете купить аудиопрограммы на любой из наших очных сессий или договориться об индивидуальном составе пакета покупаемых аудиопрограмм и удобной форме оплаты, обратившись по контактам внизу страницы