Холо-система
Write Close
Close
Оставьте свои данные и мы с вами свяжемся!
Write Close
Close
Напишите нам
Telegram
WhatsApp
Viber
VK
Messenger
Mail
Phone
Бинауральные ритмы
Использование объективного природного явления для улучшения работы мозга
Термин «бинауральный» происходит из латыни: «bini» — «два» и «auris» — «ухо».

Binaural beats — бинауральные ритмы или «бинауральная пульсация», «бинауральное биение» или просто «бинауральный эффект» — это объективное природное явление. Как гудение ветра в проводах, шум дождя, шум водопада или шум моря. То есть это просто физика.

Бинауральный эффект известен столько же, сколько существует музыкальная культура человечества. Но таким мудрёным термином — бинауральный эффект — это не называли.
Этот эффект проявляется при пении большого мощного хора людей, поющих в унисон, примерно в одной тональности. В эти моменты можно услышать (а точнее даже - ощутить), некий единый пульсирующий тон.
Такой же "эффект пульсации" наблюдается при колокольном звоне - на записях колокольных звонов его особенно хорошо слышно, когда знаешь чтО тут есть "бинауральный эффект" в общем потоке музыки.
Тоже самое касается органной музыки. Это пульсирующее звучание всем очень знакомо, но мы не вычленяем его специально из общего потока музыки.

На востоке бинауральный эффект особенно сильно проявлен в знаменитых тибетских "поющих чашах".
То есть бинауральный эффект во все времена являлся замечательным музыкотерапевтическим элементом, использовавшимся людьми как в религии, так и в светской культуре.
А в 1950-х годах американский исследователь Роберт Монро начал изучать воздействия бинауральных ритмов на человека, особенно при прослушивании через колонки со стереоэффектом и через стереонаушники.

Именно Роберту Монро принадлежит открытие того, что при прослушивании звуков близкой частоты по разным каналам (правому и левому), человек как раз и ощущает эти самые бинауральные ритмы (биения).

Монро доказал, что человек при прослушивании стереофонической музыки через стереонаушники подсознательно ощущает разницу частот левого и правого звуковых каналов, и эта частотная разница порождает в головном мозге слушателя бинауральные ритмы, абсолютно аналогичные всем тем, о которых уже столько веков известно в музыке.
Бинауральные ритмы представляют собой два тона, имеющие слегка различную амплитуду (частоту) и подаваемые порознь в каждое ухо.
Перейдём к звуковой демонстрации.

Заметим при этом, что особенно ярко воздействие бинаурального звучания проявляется, если слушать его в наушниках, или поставив колонки чётко с двух сторон. Так как здесь речь идёт о воздействии физики звука, то чем качественнее его источник - тем заметнее эффект.

Итак, приступаем! Вот монотонный звук для левого канала ваших наушников или колонок:
Если встроенный проигрыватель аудио-файла по каким-то причинам у Вас не работает - сообщите нам, пожалуйста, на e-mail info@holo-system.ru - и мы пришлём вам ссылку на скачивание файла.
В звуковом редакторе это выглядит так:
Левый канал
Звук совершенно однообразный и мнотононный. Он же - монохромный или монауральный.

Теперь в правый канал дадим звук почти такой же, но чуть выше по тону - буквально на несколько герц.
Если встроенный проигрыватель аудио-файла по каким-то причинам у Вас не работает - сообщите нам, пожалуйста, на e-mail info@holo-system.ru - и мы пришлём вам ссылку на скачивание файла.
Правый канал
Но стоит нам прослушать их одновременно, синхронно, то мы вдруг обнаружим интересный эффект:
Если встроенный проигрыватель аудио-файла по каким-то причинам у Вас не работает - сообщите нам, пожалуйста, на e-mail info@holo-system.ru - и мы пришлём вам ссылку на скачивание файла.
Левый и правый канал вместе
Появляется своеобразное "биение", "пульсация". Это и есть бинауральное звучание или бинауральная пульсация, или бинауральный ритм!
При чём эту пульсацию мы воспринимаем не ушами, а мозгом.

Частота биений в мозге равна разнице между двумя близкими частотами биений в левом и правом наушнике. То есть мы ощущаем не звук (его частота в левом ухе 170 гц, а в правом - 178 гц), а волну длиной 178 - 170 = 8 гц, с которой начинают пульсировать одновременно левое и правое полушария мозга!
Бинауральные биения и физиология мозга
Способность людей слышать бинауральные биения возникла в результате эволюционной адаптации. Многие виды животных способны делать то же самое благодаря особенностям структуры своего мозга.

Звуки, которые в природе издают животные, чаще всего частотой ниже 1000 гц. Акустические сигналы такой длины огибают нашу голову по принципу дифракции, в каждом ухе возникает слегка отличающийся звук, и по разнице между этими звуками мозг точно определяет расположение источника звука.
Отметим: именно мозг, а не ухо - ухо тут еще не слышит, барабанная перепонка еще не вибрирует! Внешнее ухо начинает участвовать в процессе локализации источника звука при частоте звука только более 8000 гц.

Способность нашего мозга воспринимать незначительную разность длины волн в левом и правом ухе позволила нам раньше чувствовать опасность и выживать в дикой природе. А заодно – слышать сейчас бинауральные биения, идентичные по своей природе звукам дичи или приближающихся хищников.

Исследования показали, что пространственно эти биения (пульсация на частоте, равной разности частот, слышимых правым и левым ухом) возникают в верхней оливе, расположенной в стволе мозга (цифра 1 на рисунке внизу), а резонансный отклик идёт в зону четверохолмия продолговатого мозга (цифра 2).
Это присутствие резонансного отклика в теменных долях мозга в ответ на акустическое воздействие зафиксировано во многих ЭЭГ-исследованиях (Smith, Marsh, & Brown, 1975).

"Субъективные ощущения от прослушивания фонограмм с бинауральными ритмами могут быть как стимулирующими, так и успокаивающими, в зависимости от частоты ритма" - пишут исследователи. (Owens & Atwater, 1995).

На данный момент принято выделять пять основных диапазонов частот работы мозга и, соответственно, также воздействия на него бинауральными ритмами:
Дельта-диапазон (0,5Гц - 4Гц) - фаза глубокого сна; самые медленные колебания в мозгу.

Эти волны преобладают, когда мы спим или находимся в бессознательном состоянии. Но некоторые находятся в дельта-диапазоне и в бодрствующем состоянии - например, младенцы. А также монахи во время глубокой молитвы или медитации.

Стимуляция мозга бинауральными ритмами в этом диапазоне помогает при бессоннице и обеспечивает более глубокий отдых мозга во время сна.
Тета-диапазон (4Гц - 8Гц) - фаза быстрого сна, полудрема.

Эти волны преобладают, когда человек пребывает в состоянии между сном и бодрствованием. Часто оно сопровождается видением неожиданных, сноподобных образов и открывает доступ к бессознательной части ума.

Тренировка мозга в тета-диапазоне увеличивает творческие способности человека, его способность к обучению. Также, кстати, благодаря этим волнам зафиксировано снижение потребности в алкоголе и наркотиках.
Альфа-диапазон (8Гц - 13Гц) - расслабление.

Эти волны в мозге характерны для состояния неглубокого расслабления.

Стимуляция в альфа-диапазоне помогает в осознании и осмыслении стрессовых состояний.
Бета-диапазон (13Гц - 45Гц) - активное бодрствование.

Волны преобладают в обычном бодрствующем состоянии, когда мы с открытыми глазами наблюдаем мир вокруг себя или сосредоточены на решении каких-то текущих проблем.

Стимуляция мозга в бета-диапазоне позволяет избавиться от депрессивных состояний, повысить уровень осознанности, внимания и кратковременной памяти.
Гамма-диапазон (45Гц - 60Гц) - измененные состояния сознания.

Такой режим работы мозга труднодостижим, и потому малоизучен.
Кроме того, бинауральные ритмы своим воздействием на мозг делают его более структурированным, задают некий устойчивый паттерн, ритм работы.

Следовательно, становится меньше хаоса, спутанности мыслей.

В результате нам проще услышать голос разума, сознания – некой более расширенной, фундаментальной, человеческой природы нежели просто наш ум как набор памяти и знаний.

Подробнее о связи сознания и мозга читайте в полной статье автора холо-системы - Алексея Галкина, посвящённой бинауральным ритмам.
Воздействие бинауральных ритмов
Прежде всего бинауральные биения дают мозгу синхронизацию работы полушарий.

Официальная технология использования бинауральных ритмов так и называется Hemi-Sync (сокращённо от hemispheric synchronization — полушарная синхронизация).

Обычно электрический потенциал полушарий нашего мозга сильно отличается.
Мы все «живём» преимущественно в левом полушарии, отвечающем за память, структурность, рациональность.

А правое полушарие, связанное с чувством, интуитивностью, образностью, потоковостью и даже телесностью — у нас в основном подавлено и намного менее активно. Как по проявлениям в нашей жизни, так и по своей электрической активности.

Если изобразить наше привычное состояние мозговых ритмов графически, то это будет выглядеть так:
А бинауральные биения позволяют задействовать правое полушарие и структурировать ритмы мозга следующим образом:

То есть бинауральные ритмы помогают сознательно налаживать межполушарные нервные связи и улучшать функционирование мозга.

При этом бинауральные пульсации по силе воздействия на порядок мягче, чем психотропные вещества, и потому эти ритмы нисколько не опаснее кофеина, алкоголя, а уж тем более фармакологических препаратов вроде "Новопассита" и "Фенибута"...
Важно отметить, что бинауральные ритмы прекрасно работают и при сочетании с "обычной" музыкой.

Для демонстрации возьмём отрывок из композиции Terry Oldfield'a.

В аудиоредакторе он выглядит так:

Terry Oldfield в аудио-редакторе WaveLab
А звучит отрывок следующим образом:
...
Если встроенный проигрыватель аудио-файла по каким-то причинам у Вас не работает - сообщите нам, пожалуйста, на e-mail info@holo-system.ru - и мы пришлём вам ссылку на скачивание файла.
Теперь добавим к треку дорожку с бинауральными ритмами. Она начинается с 10-ой секунды воспроизведения.

При этом бинауральную пульсацию мы даже и не заметим, если не знаем как её замечать (и как раньше всю жизнь не замечали её в колокольном звоне, органной музыке, хоровом пении). Но она есть :)

Terry Oldfield с бинауральной пульсацией в аудио-редакторе WaveLab
...
Если встроенный проигрыватель аудио-файла по каким-то причинам у Вас не работает - сообщите нам, пожалуйста, на e-mail info@holo-system.ru - и мы пришлём вам ссылку на скачивание файла.
Стоит отметить важный фактор при прослушивании музыки с наложенными на неё бинауральными ритмами.

Бинауральный эффект делает мозг гораздо более восприимчивым. Он открывает мозг собственно музыкальным потокам, то есть психической энергии музыки. И если музыка несет в себе негативный спектр эмоций, то эти эмоции через хорошо синхронизированный мозг оказывают более негативное и разрушительное воздействие на нервную систему и психику, нежели при прослушивании такой музыки вне связки с бинауралом.

Музыка - всегда камертон, резонатор, который настраивает нас на то психо-энергетическое пространство (или уровень психосферы человечества), из которого она была создана. В котором находился её автор в момент написания композиции.

И это пространство может быть как гармонизирующим, восходящим, так и нейтральным или даже нисходящим, мрачным, тревожным, разрушающим:
Приведём яркую аудио-иллюстрацию таких спектров. Сначала "грузящего", "придавливающего":
...
Если встроенный проигрыватель аудио-файла по каким-то причинам у Вас не работает - сообщите нам, пожалуйста, на e-mail info@holo-system.ru - и мы пришлём вам ссылку на скачивание файла.
А теперь восходящего, вдохновляющего, наполняющего:
...
Если встроенный проигрыватель аудио-файла по каким-то причинам у Вас не работает - сообщите нам, пожалуйста, на e-mail info@holo-system.ru - и мы пришлём вам ссылку на скачивание файла.
За годы работы с бинауральными ритмами у нас образовалась бинауральная фонотека. В ней собраны композиции, в которых работает как бинауральный эффект, так и пространственное наполнение музыки.

И подбираем мы эти композиции применительно к каждой конкретной ситуации работы с человеком, его проблематике и запросу.

Музыка с бинауральными ритмами доказала свою эффективность как дополнение ко многим форматам нашей работы: холо-коррекции, холо-ребёфингу, занятиям йогой и в виде фоновой музыки на сеансах холо-массажа.

Приходите к нам и убедитесь в её эффекте на практике :)