Хочу поделиться результатами моих первых экспериментов в аудиопранаяме. Я никакими такими подобными практиками раньше не занималась. После консультации по щелочной системе оздоровления, решила потихоньку осваивать всю ту гору информации, которая на меня вывалилась.
Вдохновением взяться именно за дыхание послужило красочное описание самой практики на форуме
https://forum.holo-system.ru/telesnoe-dyxanie/ Я решила начать с утренней аудиопранаямы.
Результат меня с первого раза ошеломил. Я, будучи совершенно разваленной и разбитой, буквально ползающей, через час встала, полная жизненных сил и энергии, и весь день провела в относительной бодрости, что для меня большая редкость в последний год. Слушала сидя в позе лотоса и, честно говоря, осталась недовольна позой. Второй раз уже решила лежать под теплым одеялом, предварительно разогнав всех домашних, чтобы не мешали.
Привожу мои заметки по второму разу:
Сложности с дыханием в горле, трахее, воздух не проходит, а как бы застревает, много мышечных зажимов, каких-то препятствий. Воздух прямо наталкивается на барьеры внутри, хотя физически их вроде бы нет.
Дальше, в процессе практики погружаюсь в медитативное состояние, как бы отключаясь и одновременно глубоко включаясь в тело. Чувствую, как сложно сделано тело, кости, ткани, хрящи, какие-то соединения, жидкости. Буквально, могу просмотреть строение тела каким-то внутренним видением. Вчера в лекции услышала термин, который, наверное, подходит под это состояние – "второе внимание". Похожее состояние было у меня года три назад на практике эриксоновского гипноза.
Проходясь по телу обнаруживаю холод, застой в области малого таза, там как будто сопротивление, энергия туда не течет. У меня с детства проблемы по гинекологии, видимо,, это результат какого-то энергетического застоя на тонком плане.
Дыхание телом наполняет праной, это не дыхание, это как пропитка энергией из воздуха.
В процессе дыхания телом обнаружила, что не могу дышать спиной, там какое-то напряжение, темнота, сгусток. Я направила свое внимание туда, и вдруг спина как бы раскрылась, и оттуда, там где болело, вырвались крылья. Большие белые и сильные крылья. Они, как бы уравновесили тело. И я стала светится, Кокон, в котором я стояла в первый раз, когда делала практику, казался мне тогда очень маленьким, и осознав, что я не помещаюсь с крыльями в такой мелкий кокон, подняла голову, что бы рассмотреть мой нынешний кокон. В первый раз мне страшно было поднять голову, я сидела в коконе свернутая. Думаю, что первый кокон был коконом страха, скорее. Мой кокон оказался огромным. Намного больше, чем я себе представляла, внутри кокона стою я с крыльями, на большом лотосоподобном цветке, окутанная какими-то энергиями. А внутри меня есть еще кто-то, радужно яркий и светящийся, и настолько сложный, что когда я пытаюсь словить или осознать ЭТО, у меня почти отключается осознанность и срабатывают какие-то защитные механизмы тела. В спине опять болит, и я замечаю, что там, между крыльев, есть какое-то липкое, черное существо, сущность. Я пытаюсь рассмотреть ее, но она как бы кричит, и огрызается, ускользает от меня, хотя никаких звуков не слышно. Я пытаюсь избавится от нее, отпустить в кокон, растворить, но не могу. Я начинаю читать молитву, и успокаиваюсь, понимаю, что не время что ли, и что мы пока вместе. Я каким-то образом к этому привязана и это перетекает по моему телу. Когда кокон начинает светиться изнутри, свет становится нестерпимо ярким, и тысячи зарядов, как маленькие электрические иголочки, пронизывают тело. Вся начинаю вибрировать.
А потом, когда нужно возвращаться, наполняться силой, становится тяжело, и плотно, и хочется быстро и много дышать, но каждый вход дается с трудом. Ощущение, как будто я стою на какой-то грани, рубеже, и есть продолжу дышать, то потеряю сознание.
У меня очень много страха внутри. Я даже не могу его осознать и разложить. Не понимаю, чего боюсь.
Вот такой вот опыт. Завтра буду третий раз дышать)).