Целостный подход к психоэмоциональному и физическому здоровью ваших сотрудников
Мы поможем вашим сотрудникам увеличить свою эффективность и внутреннюю устойчивость. Научим простым и доступным инструментам поддержания ресурсного состояния.
Из нашего опыта психологической работы с людьми различных сфер бизнеса и должностей мы знаем, что зачастую они не признаются ни себе, ни коллегам, ни тем более начальству, что:
- их одолевают страхи, беспокойства, переживания как личного, так и рабочего плана
- их психика перегружена проблемами, что не даёт полностью включиться в рабочий процесс
- они очень остро переживают стресс
- находятся на грани выгорания
- живут от выходных до выходных
- работа в целом перестала приносить им удовольствие
Бывает, что люди не замечают эти проблемы длительное время, пока их состояние не начнет негативно сказываться на рабочем процессе. В результате падает их эффективность и вовлеченность в развитие компании, затягиваются сроки выполнения задач, а результат далёк от ожиданий.
Что же делать в таком случае руководителю?
НАШИ УСЛУГИ
Работа с командой Холо-системы - это не только вклад в психическое и физическое здоровье ваших сотрудников, но и повышение их эффективности, а значит и эффективности компании в целом.
Оздоровительный массаж
Оздоровительный массаж
Оздоровительный массаж - это скорая помощь не только телу, но и психике.
Во время сеанса прорабатываются зажимы в теле, уменьшается внутреннее напряжение, восстанавливаются силы, что в целом помогает обрести физическую и душевную гармонию. Весь организм получает возможность качественно перезагрузиться за короткое время.
Эффект от массажа:
- уходят болевые симптомы
- расслабляются спазмированные мышцы
- проходит усталость
- восстанавливается нервная система
- повышается уровень жизненных сил
Формат работы
Сеансы массажа проходят в индивидуальном формате. Мы можем провести их либо у вас в офисе в специально оборудованном под массаж помещении, либо на наших массажных площадках, расположенных в разных частях Москвы.
Уточнить адрес и выбрать наиболее удобное для вас месторасположение массажного кабинета можно в разделе “Контакты”
Также возможно присутствие нашего специалиста у вас в офисе в течение полноценного рабочего дня. Условия такого формата работы оговариваются отдельно.
Длительность и стоимость сеанса
30 минут - 1600 рублей
Прорабатывается, как правило, одна проблемная зона.
60 минут - 2500 рублей
Прорабатывается голова, шея, спина.
90 минут - 3200 рублей
Прорабатывается всё тело: голова, шея, спина, руки, ноги.
Расскажем подробнее об услугах или ответим на оставшиеся вопросы
* - поля обязательные для заполнения
Нажимая на кнопку вы даете согласие на обработку данных
Психологическая консультация
Психологическая консультация
В современных реалиях всё больше сотрудников отмечают, что испытывают чувство тревожности и беспокойства, умственные и эмоциональные перегрузки от увеличившихся в разы потоков информации, им сложнее придерживаться поставленных сроков выполнения задач, справляться с раздражительностью и агрессивностью.
Наши психологические консультации помогут вашим сотрудникам разобраться с внутренними противоречиями, сохранить работоспособность и продуктивность.
На сессиях мы:
- совместно с клиентом выявляем причины его тревог и внутренних конфликтов;
- даем инструменты для снятия психоэмоционального напряжения и преодоления стресса;
- помогаем обрести внутреннее равновесие и повысить психологическую устойчивость;
- разбираем, что делать, чтобы уменьшить умственную и эмоциональную перегрузку от бешеных ритмов и огромного объема информации.
Когда сотрудник стабилен, имеет наработанные инструменты самопомощи в стрессовых ситуациях, тогда и психологический климат остаётся здоровым, качество услуг вашей компании сохраняется на высоком уровне, задачи выполняются в срок.
Формат работы
Наши сессии с психологом проходят только в индивидуальном режиме.
Возможен как онлайн-, так и оффлайн-формат.
Длительность и стоимость сеанса
60 минут - 2500 рублей
90 минут - 3200 рублей
Расскажем подробнее об услугах или ответим на оставшиеся вопросы
* - поля обязательные для заполнения
Нажимая на кнопку вы даете согласие на обработку данных
Консультация по восстановлению сил и энергии
Консультация по восстановлению сил и энергии
В последнее время часть людей ощущает упадок сил и нехватку энергии больше обычного и даже определяют своё состояние как “хроническая усталость”. Другие не понимают, что с ними происходит, отмечая лишь, что раньше сил было больше, а мотивации хватало на достижение сразу нескольких сложных задач.
“Почему успеваю меньше, чем раньше, а устаю больше обычного?”
“Как вернуть былую хватку и оперативность в выполнении задач?”
“Что делать, чтобы оставались силы и на себя, и на семью?”
На эти и другие схожие вопросы наши специалисты помогут найти ответы вашим сотрудникам.
Формат работы
Сессии проходят в индивидуальном режиме, как онлайн, так и оффлайн.
Длительность и стоимость сеанса
60 минут - 2500 рублей
90 минут - 3200 рублей
Расскажем подробнее об услугах или ответим на оставшиеся вопросы
* - поля обязательные для заполнения
Нажимая на кнопку вы даете согласие на обработку данных
Йога
Йога
Наши занятия по йоге - это синтез различных оздоровительных систем и упражнений, включающих:
- асаны из классической йоги по методу Шри Б.К.С Айенгара
- элементы суставной гимнастики
- мягкую дыхательную практику
- спонтанное движение
- упражнения для улучшения микроциркуляции крови
Эффект от занятий:
- Улучшается общее самочувствие
- Восстанавливаются силы
- Уходит усталость после рабочего дня
Формат работы:
Мы предлагаем занятия йогой как в групповом, так и в индивидуальном формате. Количество человек группового формата регулируется условиями места проведения занятия.
Виды занятий
Йога-ланч – занятия в обеденный перерыв длительностью 30 минут. Хорошо переключают с умственного труда на физическую активность, тонизируют мышцы, заряжают энергией. За счет смены деятельности помогают не терять эффективность в течение рабочего дня.
Йога для перезагрузки – занятия после работы длительностью 60 минут. Снимают умственное и физического напряжение, усталость, дарят радость движения и хорошее настроение.
Длительность и стоимость одного группового занятия
30 минут - 1500 рублей
60 минут - 2500 рублей
Длительность и стоимость одного индивидуального занятия
60 минут - 2500 р
Занятия подходят как новичкам, так и тем, кто уже знаком с йогой.
Расскажем подробнее об услугах или ответим на оставшиеся вопросы
* - поля обязательные для заполнения
Нажимая на кнопку вы даете согласие на обработку данных
Мастер-классы по целостной саморегуляции
Мастер-классы по целостной саморегуляции
Главная цель наших мастер-классов:
- научить людей самостоятельно помогать себе в периоды повышенного умственного и эмоционального напряжения как в личной, так и в профессиональной сфере;
- познакомить с техниками и методиками целостного подхода к здоровью: физическому, психическому и эмоциональному.
Как проходят наши мастер-классы:
- онлайн-формат
- небольшие группы до 10-15 человек
- участвуют только сотрудники компании
Основные направления
Серия МК “Психогигиена в современных реалиях”
Серия МК “Целостный подход к восстановлению сил”
Список актуальных мастер-классов, их стоимость и возможные даты проведения уточняйте по e-mail или телефону.
Расскажем подробнее об услугах или ответим на оставшиеся вопросы
* - поля обязательные для заполнения
Нажимая на кнопку вы даете согласие на обработку данных
Что вы получаете при работе с нами?
Нас отличает холистический подход к любой проблеме. В его основе лежит принцип глубокой взаимосвязи тела, психоэмоционального состояния и уровня жизненных сил.
Это позволяет многомернее рассматривать любую проблему и подбирать наиболее подходящие инструменты для её решения, принимая во внимание все три аспекта.
- получат квалифицированную помощь и поддержку в вопросах оздоровления, повышения работоспособности и психоэмоциональной устойчивости
- обретут знания о том, как не довести себя до выгорания
- обучатся техникам и методикам для саморегуляции, хорошего самочувствия и восстановления внутреннего равновесия.
- лучше оценивать свои силы
- грамотно распределять рабочую нагрузку
- совершать меньше ошибок
- больше успевать без ущерба для качества
- меньше болеть
- повысить свою лояльность к вашей компании
Расскажем подробнее об услугах или ответим на оставшиеся вопросы
* - поля обязательные для заполнения
Нажимая на кнопку вы даете согласие на обработку данных
Спокойный и стрессоустойчивый коллектив - залог успеха вашей компании.
С расширенным описанием наших услуг Вы можете ознакомиться в PDF-презентации.
Заполните форму ниже, и мы вышлем вам её на почту.
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных.