Если проснувшись поутру, вы уже ощущаете себя усталым и вялым, и вам совсем не хочется вставать с постели, то скорее всего в вашем организме давно накапливается хроническая усталость.
Можно оставить, всё как есть, и продолжать каждое утро с трудом отрывать себя от теплой постели, а можно попробовать изменить ситуацию и начать что-то для этого делать.
Отсутствие сил и нехватка энергии стали, к сожалению, весьма распространённой проблемой современности. Но без целостного подхода к ней, без глубокого понимания себя и причин, приводящих к состоянию бессилия, тут никак не обойтись. Эти причины мы детально разбираем на сессиях по психологической коррекции и даём рекомендации по целостному самовосстановлению.
Кроме того, у нас есть услуга «бесплатная консультация», на которой мы можем выявить причины вашей постоянной утренней усталости и наметить пути решения.
С утренней усталостью по типу «проснулся — уже устал» или «мне сложно вставать с постели, совсем нет сил», можно поработать с помощью простых и доступных упражнений.
Эти упражнения не требуют особой физической подготовки, выполняются в кровати из положения лёжа, когда вы только-только проснулись, и занимают не более 10 минут.
Выполняя данный комплекс регулярно, вы сможете в более бодром и свежем состоянии вставать с постели и начинать свой день.
Практикуйте, и пусть каждое ваше утро будет бодрым!
