НАПРАВЛЕНИЕ РАБОТЫ

Оздоровление

Научитесь здоровому образу жизни вместе с Холо-системой и скажите «нет» усталости и плохому самочувствию. Данное направление содержит набор оздоровительных методик для регулярного самостоятельного применения в домашних условиях.
Анна Галкина Масаж
Руководитель направления — Анна Галкина
Как ставить банки Холо-система
* По данным пятилетнего наблюдения тестовой группы

Оздоровительные методики

Мы являемся практиками и регулярно используем оздоровительные методики в повседневной жизни. Наш практический опыт, равно как и опыт всех наших клиентов доказывает, что каждодневная забота об организме — это основа здоровья*.
Оздоровление Холо-система

ВОССТАНОВЛЕНИЕ СИЛ

ВЫ ИЗБАВИТЕСЬ ОТ:

  • Проблем со сном и бессонницей
  • Хронической усталости
  • Приступов паники
  • Проблем с концентрацией внимания
  • Ощущения холода в руках и ногах

И НАУЧИТЕСЬ качественно отдыхать и самостоятельно восстанавливать уровень жизненных сил.

Анна Галкина Холо-система

УЛУЧШЕНИЕ ОБЩЕГО САМОЧУВСТВИЯ

ЕСЛИ ВАС БЕСПОКОЯТ:

  • Сложности с пищеварением
  • Застойные явления в организме
  • Склонность к простудам
  • Общее ухудшение самочувствия
  • Дискомфорт в спине, голове, шее

ВЫ СМОЖЕТЕ поддерживать на высоком уровне процессы самовосстановления в организме.

Щелочная система оздоровления

Консультация по оздоровлению

Вы получите знания и умения, которые на практике позволят вам постепенно менять привычки питания, употребления воды и образа жизни в целом. Все инструменты и методики оздоровления будут подобраны с учётом вашей уникальной ситуации.

Арсенал оздоровительных методик и техник

В систему входят как авторские методики, так и методики из других систем и школ, которые доказали свою высокую эффективность на практике и потому были включены в наш арсенал.
Вода Холо-система
Регуляция режима потребления воды

Достаточное количество воды в организме — первый компонент здоровья. В этом разделе вы найдёте информацию о том, как приготовить биодоступную воду и улучшить качество воды в домашних условиях.

Приготовление сурицы, применение гидроплазмы, добавки для обогащения воды и изменения её PH и минерального состава, обзор качественных фильтров для воды.

Правильное питание Холо-система
Принципы правильного питания

Здоровый кишечник — основа хорошего самочувствия. Вы узнаете, как отрегулировать систему питания и восстановить баланс нутриентов в организме. 

Как питаться, чтобы сохранить энергию: набор правил для поддержания работы желудочно-кишечного тракта, методики для постепенной регуляции питания и отказа от вредных продуктов, рецепты приготовления полезных блюд.

Улучшение кровообращение Холо-система
Улучшение лимфо- и кровообращения

Без работы с жидкостными средами организма, другие оздоровительные методики будут мало эффективны. Техники для восстановления тока лимфы в теле, очищения капилляров и улучшения питания тканей: бег по Лидьярду, виброгимнастика Микулина, лимфодренажный и баночный самомассажи, тряска, баня.

здоровый сон Холо-ситсема
Восстановление качества сна

Сюда входят общие рекомендации по улучшению качества сна, а также инструменты, построенные на сочетании дыхательной практики и бинауральных ритмов. Это аудиопрограммы для улучшения качества ночного и дневного сна, аудиопрограмма от бессонницы.

Шавасана Холо-система
Восполнение сил

Методики для снятия усталости и эффективного восстановления жизненных сил. Аудиошавасана, аудиопранаяма, аудиопрограмма для энергетизации, а также техники для снятия усталости, основанные на общении со стихиями.  

Щелочная система оздоровления Холо-ситсема
Методики очищения организма

Действенная помощь телу в период стрессов и перегрузок. Методики способствуют снятию нагрузки с печени и почек и помогают организму очищаться от продуктов метаболизма. Сюда входит щелочная система оздоровления (щелочные ванны, ванночки, обтирания и т.д.), скипидарные и магниевые ванны, методики поддержания работы кишечника, почек. Правила правильного парения в бане.

Йога Холо-система
Холо-йога

Инструмент для укрепления здоровья организма, восстановления сил и успокоения ума. Это авторское направление йоги, которое сочетает в себе суставную гимнастику, технику тряски, йогу Айенгара, дыхательные практики и самомассаж.

Самомассаж Холо-ситсема
Самомассаж

Поможет улучшить работу внутренних органов, снять мышечное напряжение с шейно-воротниковой зоны, улучшить кровообращение в теле. Обучаем, как сделать самомассаж головы, шеи, плеч, живота. Как делать самомассаж банками и щётками, применять другие подручные предметы для самомассажа.

Библиотека Холо-ситсема
Библиотека полезных книг и фильмов

Большая подборка научно-популярной литературы и фильмов по оздоровительным методикам, которые вошли в Холо-систему.

Как пройти обучение методикам?
1. Личная работа со специалистом. Любая работа с нами включает обучение методикам оздоровления и психогигиены.

2.Самостоятельное изучение открытых материалов на нашем блоге и в соцсетях. Переходите по ссылкам, указаным в описаниях методик, вникайте в материалы, задавайте вопросы.

3.Участие в консультативных вебинарах, семинарах и курсах Холо-системы. Подпишитесь на нашу рассылку и каналы, чтобы не пропустить мероприятие.

Обучение методикам Психогигиены

Холистическая Концепция, часть первая

1400  руб.
Фундаментальные основы человеческого бытия в контексте человеческого здоровья. В книге А.Л. Галкина «Холистическая концепция. Часть первая. О Целостности, Правде и религии» рассматриваются наиболее глубинные, фундаментальные основы человеческого существа и человеческого бытия — вопросы духовного плана. Это вопросы, которые во все времена были прерогативой религии. Но в религиях эти вопросы рассматриваются в контексте «ухода от мира» и посвящения себя монастырской практике. В Холистической же концепции все эти вопросы рассматриваются в контексте, актуальном для любого человека — в контексте человеческого здоровья.

Обучающий вебинар «Щелочные процедуры — здоровое тело простыми методами»

490  руб.
Как поддержать кислотно-щелочное равновесие в организме с помощью щелочных щелочных методик оздоровления. Нейтрализация последствий стресса, поддержка почек, улучшение состояния кожи, выведение шлаков и токсинов.

Обучающий вебинар «Вода в Системе целостного оздоровления»

490  руб.
Как определить наличие или отсутствие обезвоживания организма, отрегулировать водный баланс в организме, освоить правила приёма воды и научиться готовить биодоступную воду в домашних условиях.

Обучающий вебинар «Питание и энергетика»

490  руб.
Как питаться, чтобы восстановить энергию и сохранить здоровье. Освоение принципов раздельного питания для улучшения работы желудочно-кишечного тракта, укрепления иммунитета и восстановления сил.