Оздоровление
Научитесь здоровому образу жизни вместе с Холо-системой и скажите «нет» усталости и плохому самочувствию.
Данное направление содержит набор оздоровительных методик для регулярного самостоятельного применения в домашних условиях.
Мы с радостью ответим на ваши вопросы
Оздоровительные методики
Мы являемся практиками и регулярно используем оздоровительные методики в повседневной жизни. Наш практический опыт, равно как и опыт всех наших клиентов доказывает, что каждодневная забота об организме — это основа здоровья*.
ВЫ ИЗБАВИТЕСЬ ОТ:
- Проблем со сном и бессонницей
- Хронической усталости
- Приступов паники
- Проблем с концентрацией внимания
- Ощущения холода в руках и ногах
И НАУЧИТЕСЬ качественно отдыхать и самостоятельно восстанавливать уровень жизненных сил.
ЕСЛИ ВАС БЕСПОКОЯТ:
- Сложности с пищеварением
- Застойные явления в организме
- Склонность к простудам
- Общее ухудшение самочувствия
- Дискомфорт в спине, голове, шее
ВЫ СМОЖЕТЕ поддерживать на высоком уровне процессы самовосстановления в организме.
Консультация по оздоровлению
Вы получите знания и умения, которые на практике позволят вам постепенно менять привычки питания, употребления воды и образа жизни в целом. Все инструменты и методики оздоровления будут подобраны с учётом вашей уникальной ситуации.
Длительность консультации по оздоровлению — 1,5 часа
Арсенал оздоровительных методик и техник
В систему входят как авторские методики, так и методики из других систем и школ, которые доказали свою высокую эффективность на практике и потому были включены в наш арсенал.
Регуляция режима потребления воды
Достаточное количество воды в организме — первый компонент здоровья. В этом разделе вы найдёте информацию о том, как приготовить биодоступную воду и улучшить качество воды в домашних условиях.
Приготовление сурицы, применение гидроплазмы, добавки для обогащения воды и изменения её PH и минерального состава, обзор качественных фильтров для воды.
Принципы правильного питания
Здоровый кишечник — основа хорошего самочувствия. Вы узнаете, как отрегулировать систему питания и восстановить баланс нутриентов в организме.
Как питаться, чтобы сохранить энергию: набор правил для поддержания работы желудочно-кишечного тракта, методики для постепенной регуляции питания и отказа от вредных продуктов, рецепты приготовления полезных блюд.
Восполнение витаминов, микро- и макроэлементов
Зачастую современному человеку помимо соблюдения принципов здорового питания необходима дополнительная витаминно-минеральная поддержка. Какие именно нутрицевтики, в каком объеме и последовательности стоит принимать именно вам, вы можете узнать на специализированной консультации по нутрициологии.
Улучшение лимфо- и кровообращения
Без работы с жидкостными средами организма, другие оздоровительные методики будут мало эффективны. Техники для восстановления тока лимфы в теле, очищения капилляров и улучшения питания тканей: бег по Лидьярду, виброгимнастика Микулина, лимфодренажный и баночный самомассажи, тряска, баня.
Восстановление качества сна
Сюда входят общие рекомендации по улучшению качества сна, а также инструменты, построенные на сочетании дыхательной практики и бинауральных ритмов. Это аудиопрограммы для улучшения качества ночного и дневного сна, аудиопрограмма от бессонницы.
Восполнение сил
Методики для снятия усталости и эффективного восстановления жизненных сил. Шавасана, аудиопранаяма, аудиопрограмма для энергетизации, а также техники для снятия усталости, основанные на общении со стихиями.
Методики очищения организма
Действенная помощь телу в период стрессов и перегрузок. Методики способствуют снятию нагрузки с печени и почек и помогают организму очищаться от продуктов метаболизма. Сюда входит щелочная система оздоровления (щелочные ванны, ванночки, обтирания и т.д.), скипидарные и магниевые ванны, методики поддержания работы кишечника, почек. Правила правильного парения в бане.
Холо-йога
Инструмент для укрепления здоровья организма, восстановления сил и успокоения ума. Это авторское направление йоги, которое сочетает в себе суставную гимнастику, технику тряски, йогу Айенгара, дыхательные практики и самомассаж.
Как пройти обучение методикам?
1. Личная работа со специалистом. Любая работа с нами включает обучение методикам оздоровления и психогигиены.
2.Самостоятельное изучение открытых материалов на нашем блоге и в соцсетях. Переходите по ссылкам, указаным в описаниях методик, вникайте в материалы, задавайте вопросы.
3.Участие в консультативных вебинарах, семинарах и курсах Холо-системы. Подпишитесь на нашу рассылку и каналы, чтобы не пропустить мероприятие.
Холистическая Концепция, часть первая
Обучающий вебинар «Вода в Системе целостного оздоровления»
Обучающий вебинар «Питание и энергетика»
